Benefícios do Abacate

Que o abacate é uma fruta versátil e saudável todo mundo sabe, mas vocês conhecem todos os seus benefícios ?? Alguns são: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rico em beta sitosterol, uma substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse;
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Fonte de gorduras boas que auxiliam no controle da glicemia e na perda de peso;
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É um alimento sacietógeno;
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Rico em Vitamina A, C, E e glutationa (antioxidantes), reduzem inflamação nos adipócitos (células que armazenam gordura);
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Fonte de fibras;
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Auxilia na constipação;
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Ideal para controlar a TPM (Tensão Pré-Menstrual);
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Melhora os níveis de colesterol;
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Seu consumo pode contribuir no tratamento da hipertensão;
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Alguns pesquisadores consideram como uma fruta protetora do sistema cardiovascular pela presença de fibras e fitoesteróis; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bom alimento para ser consumido á noite, pois, intensifica a ação do GH (hormônio do crescimento).