Cuidados com idoso na pandemia

Parece que a pandemia já acabou para muitas pessoas, não e mesmo? Mas, para os idosos, os cuidados ainda devem ser mantidos e redobrados nesta quarentena. E mais: para além dos cuidados para evitar o contagio por coranavirus, ainda e preciso prezar por uma qualidade de vida e saúde geral na nova rotina dentro de casa

Exercícios físicos

Para manter a saúde em casa e tornar o tempo mais prazeroso e menos cansativo, a dica é fazer exercícios. Lembrar de se exercitar, mesmo que dentro de casa, é muito importante. A prática de exercícios físicos funciona para o fortalecimento físico e da imunidade e também para liberar hormônios como a serotonina, que aumentam a sensação de bem-estar e ajudam no combate à ansiedade e à depressão – doenças que apresentaram um crescimento alarmante durante a pandemia

Alimentação

Como todos sabem, uma boa alimentação é fundamental para uma boa saúde. E agora é o momento de levar isso ao pé da letra, principalmente quando falamos dos idosos, que representam o maior grupo de risco de contaminação por covid-19

Saúde mental

O isolamento social a longo prazo pode ser prejudicial à saúde mental de qualquer pessoa e ter um efeito ainda mais impactante para os idosos. Apesar de existirem diferentes situações de quarentena para a terceira idade (enquanto alguns estão recolhidos sozinhos em suas próprias casas, outros estão com a família ou em casas de repouso), o olhar para a situação de saúde mental deve ser empático, para que eles não se sintam isolados também emocionalmente