Janeiro Branco: Leitura para sua saúde mental
Cuidar do emocional se tornou tão importante quanto a saúde física, é o que aponta levantamento feito pelo Clube de Autores, que registrou em 2021 um aumento no consumo de livros sobre autoajuda em 51%
O primeiro mês do ano foi escolhido para a campanha Janeiro Branco que tem como objetivo chamar a atenção para a importância da saúde mental. Não é de hoje que há um maior interesse e preocupação das pessoas em se cuidar e a leitura tem sido uma ótima ferramenta para a mente. Em um recente levantamento realizado pelo Clube de Autores, maior plataforma de autopublicação da América Latina, foi registrado um aumento de 51% na procura de obras literárias de auto-ajuda, entre janeiro e agosto de 2021. Os dados também mostram que essa procura já vinha aumentando desde 2020, quando o crescimento na busca por esses títulos foi de 95% comparado com 2019.
A autoajuda literária oferece reflexões importantes e mecanismos para que o leitor possa colocar em prática mudanças em sua vida. Além deles, livros sobre outros assuntos também têm um papel fundamental para manter uma boa saúde mental. Segundo pesquisadores da Universidade de Sussex, no Reino Unido, uma leitura de seis minutos é o suficiente para diminuir 68% dos níveis de estresse. “Ler é uma das atividades mais importantes que o indivíduo pode ter, principalmente em momentos conturbados e de estresse. Adquirir novos conhecimentos e aprender formas de cuidar da nossa saúde mental é essencial em nossas vidas. Este aumento que notamos em nossas vendas e publicações, principalmente nas obras sobre autoajuda, reforça a preocupação que as pessoas e autores estão tendo com o tema”, comenta Ricardo Almeida, CEO do Clube de Autores.
Agora que você já sabe da importância da leitura para sua saúde, confira uma lista de livros sobre a temática selecionada pelos especialistas do Clube de Autores:
Você Também Pode Vencer, por Paulo César
O autor apresenta neste livro os segredos para uma vida de sucesso e em suas páginas o leitor compreenderá que nada acontece por acaso e que a vitória não pertence apenas a alguns poucos sortudos, mas que é resultado de se seguir determinados princípios. As respostas para algumas intrigantes perguntas e outras fantásticas descobertas você encontrará no decorrer das páginas.
Reiki para Crianças, por Ana Maria Nardini
Destinado às crianças, a obra aborda sobre a técnica Reiki e como sua simplicidade pode ajudar as crianças a crescerem conscientes do quanto podem equilibrar a si mesmas e também ajudar as outras pessoas. O objetivo é levar conhecimento, principalmente, a importância dos pensamentos.
Tudo eu, por João Vinicius Rabe
Para aqueles que se sentem sobrecarregados, este livro é uma ótima opção para entender como é possível mudar essa esta situação de sobrecarga, entendendo quais os problemas mais comuns e atitudes que possibilitam um caminho com mais felicidade, entendimento e transformação.
Saia do Quadrado, por Leandro Martins
Este livro é para aqueles que querem chegar em outro nível, sair do quadrado e quer ser acima da média, tanto em suas atitudes quanto nos seus pensamentos. No decorrer das páginas, o leitor poderá refletir sobre tudo que faz e que pensa, e ainda adquirir maiores conhecimentos que o ajudarão em seu crescimento pessoal.
Saúde Mental, por Mônica Sany Leite Pereira & Paulo Fernando da Silva
A obra traz textos e reportagens sobre transtornos comportamentais, alimentares e mentais com o intuito de mostrar ao leitor como o assunto está interligado diretamente ao nosso dia a dia.
Um Olhar a Saúde Mental, por Naican Costa Escobar
Com um olhar humanizado e preocupado com a saúde, o livro traz uma conversa com o leitor sob traços de o porquê o mundo hoje enfrenta tanta dificuldade em manter uma boa Saúde Mental.
Sobre o Clube de Autores
O Clube de Autores é a maior plataforma de autopublicação da América Latina. Hoje, a plataforma on demand representa cerca de 27% de todos os livros publicados no Brasil no último ano. Além disso, oferece uma gama de serviços profissionais para os autores independentes que pretendem crescer e se desenvolver no mercado de literatura
