Por onde começo a suplementar?

A Puravida apresenta uma lista universal, recomendada para ambos os sexos e todas as idades

Por serem necessários para todas as fases da vida, muitos nutrientes são recomendados para todas as pessoas, e em todas as idades – variando apenas a dosagem no caso das crianças. Colágeno, ômega 3, cálcio, magnésio, coenzima Q10 e um multinutriente com vitaminas e minerais biodisponíveis podem ser colocados nesse conjunto.

É pensando nisso que a Puravida, pioneira no Brasil na área de alimentação e suplementação saudável, apresenta uma lista universal, recomendada para ambos os sexos e todas as idades. A seleção foi feita a partir da análise cruzada das estatísticas dos institutos de pesquisa global – que demonstram quais são os nutrientes mais importantes, e ao mesmo tempo, quais deles apresentam ampla dominância de deficiência ou insuficiência.

É imenso o escopo de benefícios que podem ser ofertados para a sua saúde quando você aprende a suprir as suas necessidades nutricionais. Afinal, o organismo é uma estrutura unificada. E os nutrientes têm múltiplas funções. Por este motivo, nutrir-se de forma ideal costuma trazer benefícios sistêmicos inesperados.

Se o seu objetivo é ter certeza de que a suplementação de fato será absorvida, e de fato será capaz de proporcionar o máximo de benefícios, então é importante conhecer os critérios mais importantes antes de fazer sua escolha.

Atente-se sempre à pureza e qualidade dos ingredientes. A Puravida sempre busca em seu padrão ingredientes ricos, que oferecem à saúde diversidade e densidade de nutrientes essenciais e ingredientes puros, que não poluem o corpo com pesticidas, gordura ultraprocessada, açúcares, conservantes e corantes.

• Multinutriente biodisponível

Deve conter dosagens ideais e suficientes das principais vitaminas e minerais, na forma molecular correta e biodisponível de cada nutriente: vitaminas do complexo B devem ser metiladas, minerais devem ser estar quelados, e uma estrutura lipossomada para melhor absorção. Multinutrientes devem ser ingeridos com outros alimentos, e não em jejum.

• Proteína de colágeno

Idealmente com Verisol, molécula que estimula a produção de colágeno na célula. A sugestão é fazer uso de pelo menos uma dose diária de proteína, misturada na bebida ou alimento de sua preferência, em qualquer horário. Algumas pessoas gostam de tomar de noite, por ser colágeno hidrolisado uma das melhores fontes de glicina, aminoácido que pode contribuir para a qualidade do sono.

• Ômega 3 EPA x DHA

Nutriente que o organismo é incapaz de sintetizar, e portanto precisa ser obtido em alimentos e suplementos – todos os dias, em doses idealmente 3g por dia para adultos, ou 1g por dia para crianças. Por ser ómega 3 de pesca sustentável, de óleo de krill, ou de origem vegana – você pode alternar entre as escolhas.  

• Cálcio e magnésio biodisponíveis

Estatisticas demostram que a maioria das pessoas não ingere doses suficientes desses dois microminerais. O cálcio é mais biodisponível quando extraído de algas marinhas, mas  muitos fabricantes utilizam corais e conchas. Dentre as opções do magnésio, o bisglicinato é o favorito por ser util em todos os sistemas do organismo e não causar qualquer tipo de desconforto gastrointestinal. 

• Coenzima Q10

Molécula vital utilizada para mitocôndrias para a produção de energia das células, ou seja, possui participação indireta em basicamente todos os processos do metabolismo. Sua produção natural pelo corpo começa a declinar após os 30 anos.  Ajuda a diminuir o estresse oxidativo e aumentar a atividade das enzimas antioxidantes. 

Sobre a Puravida:

A Puravida é uma empresa que nasceu com o propósito de facilitar a prática de um estilo de vida orgânico, oferecendo alimentos naturais, suplementos concentrados e cosméticos, elaborados para proporcionar uma harmonia com a saúde. 

Desde 2006 no mercado de health e wellness, Flávio Passos fundou a empresa Puravida em 2015 com o objetivo de compartilhar conhecimento sobre o que há de mais atual em saúde e qualidade de vida com foco primário na alimentação e nas escolhas saudáveis. Com o crescimento da marca, Flávio está à frente da operação com o sócio Adrian Franciscono, tendo o Fundo Aqua Capital como principal investidor.

A Puravida oferece um portfólio com mais de 200 produtos entre suplementos, nutrientes e cosméticos. Entre os produtos consagrados da Puravida, estão o Collagen Protein, Ômega 3 DHA, Immune e o suplemento vitamínico Alpha. Todos os itens são criados seguindo parâmetros de qualidade, adequação nutricional  e pureza máximos, oferecendo assim o maior potencial de cada ingrediente utilizado.