Shopping em Goiânia promove aulão grátis de Fit Dance, neste domingo

Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado em 2022, demonstra que se os países não ampliarem suas políticas públicas de incentivo a hábitos saudáveis, até 2030, o sedentarismo pode levar mais de 500 milhões de pessoas a desenvolverem obesidade, diabetes e doenças cardíacas.E é justamente para chamar atenção para o combate ao sedentarismo, que o Shopping Estação Goiânia, no Setor Central, e a rede de academias Bluefit promovem um aulão de fitdance neste próximo domingo (15 de outubro), às 10h. A ação é gratuita e aberta aos públicos de todas as idades. De acordo com o profissional de educação física e gerente da unidade da Bluefit Academia no Shopping Estação Goiânia, Murilo Augusto Soares de Araújo, a prática regular de atividade física contribui para a prevenção, manutenção e tratamento de diversos tipos de doenças, incluindo as mentais. “Os benefícios da prática de exercícios são tantos, que hoje tem se tornado uma prescrição médica para o tratamento de diversos tipos de doenças, como de hipertensão, além dos benefícios psicológicos que também são cientificamente comprovados”, destaca o educador físico. Movimente-se jáConforme explica Murilo Augusto, o ideal é praticar ao menos 30 minutos de atividade física diária, podendo ser uma corrida, caminhada, uma partida de futebol ou aulas de natação e a dança. Já a prática de exercícios físicos como agachamento, flexão de braço e abdominal, comuns na musculação, devem ser realizados de 2 a 3 vezes por semana, com duração mínima de meia hora.  “Qualquer exercício físico, feito com regularidade e orientação profissional, melhora o sistema imunológico, auxilia no controle da pressão arterial e nos níveis de açúcar no sangue e, é claro, beneficia as relações interpessoais”, enfatiza.As orientações dadas por Murilo encontram respaldo em estudos como o Guia de Atividade Física Para a População Brasileira, organizado pelo Ministério da Saúde e que reúne trabalhos científicos realizados no Brasil e em outros países. Conforme o guia, fazer exercícios regularmente é importante para o pleno desenvolvimento humano, disposição e promoção da interação social. Ainda de acordo com o estudo, os benefícios mais evidentes para o cérebro quando uma pessoa se exercita frequentemente são melhora da memória, da atenção, concentração e do raciocínio.  ServiçoAssunto: aulão de fitdance Data: 15 de outubroHorário: às 10h